にんじんとツナのソース炒め

にんじんとツナのソース炒め のレシピ

にんじんとツナのソース炒め

1人分の写真

にんじんをソース風味で食べやすく。にんじんとツナのソース炒めのレシピです。

にんじんとツナのソース炒め の材料(2人分)

  • にんじん・・・1本(150g)
  • ツナ缶・・・1缶
  • ドライパセリ(省略可)・・・適量
  • こしょう・・・適量
  • 中濃ソース・・・大さじ1

にんじんとツナのソース炒め の作り方

  1. にんじんは千切りにする。平らな皿にのせてラップをして、レンジ(600W)で3分加熱する。
  2. フライパンにツナ缶を油ごと入れて熱し、にんじんを加えて炒める。
  3. 全体に油がなじんだら、こしょうと中濃ソースを加えて炒め合わせる。
  4. 器に盛り、ドライパセリを振る。
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